体质偏湿者，广州桑拿祛湿选择
详细介绍
最近广州又到了“墙壁能拧出水”的回南天，早上摸被子都是黏糊糊的。我那湿气重的闺蜜，这几天总抱怨腿像绑了沙袋，脸上还冒了几颗闭口——这不就是湿气在搞事嘛？说起祛湿，老广们多半会提广州桑拿，但选不对真的白搭，还可能踩雷。
广州桑拿里常见的有干蒸、湿蒸和药蒸。体质偏湿的人，别碰干蒸——温度太高容易脱水，反而让湿气锁在身体里。湿蒸或者药蒸才是王道：湿蒸的湿度够，能让毛孔慢慢打开，湿气跟着汗排出来；药蒸加了陈皮、艾草这些祛湿药材，效果更直接。我闺蜜上次试了药蒸，出来说“感觉毛孔都在呼吸”。
选广州桑拿店得睁大眼睛。小作坊环境差不说，蒸汽里可能混着异味，蒸完皮肤容易痒。建议选连锁老店，比如天河或者越秀的老字号——他们蒸房每天消毒，药材也新鲜。另外，蒸前喝杯温水，蒸的时候别超过20分钟，出来马上喝淡盐水或者茅根水，不然容易头晕。我上次贪久了，出来差点站不稳，教训啊！
老广去广州桑拿，讲究“前后搭配”。蒸前喝碗红豆薏米水打底，蒸完吃碗清补凉或者银耳羹，既能祛湿又补气血，不会虚。我闺蜜上次去的那家，蒸完送了碗竹蔗茅根水，她说喝完喉咙润润的，一点都不燥。对了，体质偏寒的湿友，蒸完记得披毯子，别让冷风钻进去。
不过，广州桑拿不是人人能蒸。孕妇、高血压的朋友别碰；感冒发烧或者刚喝酒的，也等身体好点再说。毕竟祛湿是为了健康，可不能乱来。我闺蜜之前感冒没好就想去，被我拦下来了——命重要啊！
其实，广州桑拿不只是祛湿的法子，更是老广和湿气对抗的小智慧。选对了，配合清淡饮食，湿气自然悄悄走。下次回南天，如果你也觉得浑身发沉，不妨找家靠谱的广州桑拿——蒸完出来，连空气都觉得清爽了，生活都亮堂起来呢。
