体质燥热者，广州桑拿润燥推荐
详细介绍
最近广州的天气真的绝了，白天太阳烤得地面发烫，晚上空调房待久了又口干舌燥，加上前几天贪嘴吃了半斤荔枝，喉咙痒得连说话都带点沙哑。朋友拉我去放松：“走啊，蒸一下！”我当时就摆手：“拉倒吧，本来就燥得慌，广州桑拿不得把我蒸成干柴？”结果她神秘一笑：“你不知道吧，广州桑拿里藏着给燥热体质的小彩蛋呢！”
首先得搞清楚，广州桑拿里的干蒸和湿蒸差别大了去。干蒸温度高蒸汽少，适合爱出汗的，但燥热体质进去分分钟喉咙冒烟。湿蒸就不一样，湿度够温度温和，有些店还在蒸房放陈皮、薄荷，蒸的时候闻着淡淡的香，呼吸道都通畅了。我上次去的那家，湿蒸房飘着菊花香，出来连口气都清新不少。
其次是时间把控，这点太重要。燥热的人千万别学别人蒸半小时，肯定上火。我现在去广州桑拿，每次蒸5分钟就出来歇会儿，喝一杯店里的五花茶——正宗广州老火凉茶，清热润燥，比冰水舒服多了。店里阿姨还提醒：“后生仔慢慢来，急不得，蒸久了伤身体。”
蒸后的护理也不能马虎。很多人蒸完想喝冰可乐，绝对不行！我常去的广州桑拿，蒸完给一碗温银耳百合羹，甜而不腻，银耳炖得糯糯的，喝下去从喉咙暖到胃，燥感一下就消了。有的店还提供芦荟面膜，敷脸上冰冰凉凉，补水舒缓，简直是燥热星人的救星。
选对广州桑拿店也关键。有些小店密闭通风差，进去就闷。要找空间开阔的，比如天河那家开了十几年的老店，蒸房旁是休息区，大窗户通风好，蒸完坐会儿吹自然风，别提多惬意。服务人员还懂行，会根据体质推荐蒸法，不瞎忽悠。
其实燥热体质不是不能享受广州桑拿，选湿蒸、控时间、喝凉茶、吃温润甜品就行。现在我每周去一次，不仅没上火，湿气排了不少，皮肤也变好。广州桑拿不只是出汗放松，更是结合本地养生智慧的享受。下次你在广州燥得慌，不妨试试，说不定会爱上这种“燥中取润”的小确幸呢！
