广州桑拿和足浴哪个养生？对比
详细介绍
刚把最后一份报表发给老板，手机就弹来朋友阿明的消息：“今晚解放！去放松下？”我揉了揉僵硬的脖子，回：“去哪？”他秒回：“纠结呢——是去蒸个广州桑拿排排湿，还是捏个脚按按穴位？”这问题，估计不少广州上班族都遇到过吧？
先说说桑拿。广州的天气就像个闷罐子，常年湿哒哒的，身上总感觉黏糊糊的。广州桑拿最常见的是湿蒸和干蒸，湿蒸带着水汽，温度没那么高，适合第一次尝试的人；干蒸温度高，出汗快，排湿效果更猛。很多广州桑拿店会根据本地人的体质，调整蒸房的温度和湿度，有的还会在蒸房里加艾草、生姜之类的草药，蒸的时候闻着淡淡的药香，感觉连毛孔都在深呼吸。
再看足浴。足底的穴位对应全身脏腑，这点大家都知道。下班之后往椅子上一躺，泡着温热的药水，技师的手在足底按揉，酸的胀的地方被点到，那叫一个“酸爽”又舒服。尤其是久坐办公室的人，足底的涌泉穴、太冲穴按完，第二天走路都轻飘了。不过足浴的时间一般就1小时左右，属于“快速充电”型。
其实吧，这俩真没有谁比谁更养生的说法，关键看你当下的状态。比如周末有空，我更愿意选广州桑拿——可以慢悠悠地先冲个澡，然后蒸15分钟，出来喝杯冰镇酸梅汤，再去休息区吃点免费小吃（很多广州桑拿都有自助，凤爪、粥品是标配）。上周我跟阿明去的那家，蒸房里还放了陈皮，蒸完感觉连呼吸都顺畅了。有些广州桑拿还会搭配足浴项目，蒸完捏脚，整个人从里到外都通透。
要是工作日晚上，时间紧，足浴就更合适。上次加班到九点，我拐进家楼下的足浴店，泡着当归水，技师按完足底又捏了捏小腿，回家倒头就睡，连梦都没做。不过得提醒一句，选店要靠谱：广州桑拿得看蒸房干净不，有没有定期消毒；足浴要选技师持证的，别随便找个小店按错穴位。
说到底，广州桑拿和足浴都只是我们放松身心的方式，没有绝对的“哪个更优”。重要的是，在忙碌的生活里，记得给自己留一点时间，去享受这份松弛。下次纠结选哪个时，不妨问问自己：今天是想深度排湿，还是快速解乏？答案自然就出来啦。毕竟，身体舒服了，日子才能过得更带劲嘛。
