广州桑拿能缓解痛经吗？女性亲测
详细介绍
每个月姨妈造访那两天，我基本都是蜷在床上当“废人”——肚子坠得慌，腰像被人勒住了，喝红糖水、贴暖宝宝都只能缓解皮毛。上周闺蜜看不下去，甩给我一句：“去试试广州桑拿呗，我上次痛到冒冷汗，蒸完居然能站起来走路了！”抱着死马当活马医的心态，我真去了。
选的是一家藏在老城区巷子里的店，环境很舒服，没有花哨装修，就是干净温暖。换好宽松衣服进了湿蒸房，温度大概40度，湿度挺高，不会像干蒸那样呛得慌。刚开始两分钟有点闷，我赶紧找角落坐下揉肚子。5分钟后额头冒细汗，后背脖子也湿了，神奇的是肚子里拧巴的痛感慢慢减轻，从尖锐疼变成隐隐酸胀。蒸15分钟出来喝杯姜枣茶，整个人暖乎乎的，居然能正常走路去吃晚饭了！
后来查了下，热疗缓解痛经真有道理。子宫肌肉痉挛缺血导致痛经，高温促进血液循环，经血排得顺，痉挛就缓解了。广州桑拿的湿蒸比干蒸更适合女生，温热水汽裹着身体，腹腔都暖透了，比暖宝宝局部加热均匀，还不干燥。不过得选正规养生桑拿，别去乱七八糟的地方哈。
当然不是所有情况都能蒸。痛经到吐或晕的姐妹，先看医生排除继发性痛经。还有几个坑要避：别空腹或刚吃饱蒸，容易头晕；时间控制在15-20分钟；蒸完别马上冲冷水，等凉了用温水洗。我那次严格按店家建议来，效果才好。
其实广州桑拿不止缓解痛经，平时累了蒸一蒸，一身汗出去，压力也跟着排了。现在姨妈前一周我会去一次，提前暖身体，姨妈来痛感轻很多。适合自己的才最好，大家可以从小时间试起，看身体反应。
以前总觉得痛经是“宿命”，没想到广州桑拿能帮我摆脱大半痛苦。女生对自己好点，不用花大价钱，找对方法日子就舒服。下次姨妈闹脾气，不妨试试这种温暖方式，说不定你也发现新大陆。能舒舒服服度过那几天，比啥都重要呀。
