最近总觉得手脚冰凉，加班到凌晨回来倒头就睡还是累。上周被闺蜜拽去蒸桑拿，说有个鹿茸蒸房特别补，本来以为是智商税，结果蒸完第二天居然神清气爽——这才发现，原来广州桑拿里藏着这么多养生的门道。

在广州桑拿的众多特色项目里，鹿茸蒸房算是近几年悄悄火起来的。和普通干蒸湿蒸不同，这里的蒸房石头上会定期洒上泡着鹿茸片的温水，热气一蒸腾，淡淡的鹿茸香就飘满整个房间，不是那种冲鼻子的药味，是很温润的感觉。蒸的时候毛孔打开，鹿茸的营养成分好像顺着热气钻进皮肤里，不会像喝鹿茸汤那样怕上火，因为热气能帮着代谢，反而觉得身体里的湿气都被排出去了。

说到广州桑拿里的鹿茸蒸房，我上周去的那家还真不错。在天河体育西附近，藏在一栋写字楼后面，环境很安静，不像有些桑拿房闹哄哄的。进去先换衣服，然后有小姐姐带你去蒸房，会提醒你先喝杯温水，蒸15分钟就出来歇会儿。蒸房里的鹿茸都是真材实料，不是那种粉末勾兑的，闻着就很正。蒸完还有免费的银耳羹喝，搭配着吃，感觉整个人都被滋养到了。

不过要提醒大家，鹿茸蒸房不是谁都能随便蒸的哦。比如你最近上火长痘痘，或者刚喝完酒，就别去凑这个热闹了。适合像我这种虚寒体质，或者冬天手脚冰凉的人。而且广州桑拿里的项目很多，别只盯着鹿茸蒸房，有时候搭配个按摩或者艾灸，效果会更好。记得蒸的时候别太久，15-20分钟就够了，不然容易头晕。

其实广州桑拿不仅仅是放松的地方，更是老广们把养生融入日常的体现。像鹿茸蒸房这种项目，把传统滋补和现代休闲结合得恰到好处。忙碌的生活里，偶尔抽个下午去蒸一蒸，让身体和心灵都喘口气，这种小确幸，大概就是广州这座城市给我们的温柔吧。下次如果你也觉得累了，不妨去试试，说不定会和我一样爱上这种感觉。

最近总觉得手脚冰凉，加班到凌晨回来倒头就睡还是累。上周被闺蜜拽去蒸桑拿，说有个鹿茸蒸房特别补，本来以为是智商税，结果蒸完第二天居然神清气爽——这才发现，原来广州桑拿里藏着这么多养生的门道。

在广州桑拿的众多特色项目里，鹿茸蒸房算是近几年悄悄火起来的。和普通干蒸湿蒸不同，这里的蒸房石头上会定期洒上泡着鹿茸片的温水，热气一蒸腾，淡淡的鹿茸香就飘满整个房间，不是那种冲鼻子的药味，是很温润的感觉。蒸的时候毛孔打开，鹿茸的营养成分好像顺着热气钻进皮肤里，不会像喝鹿茸汤那样怕上火，因为热气能帮着代谢，反而觉得身体里的湿气都被排出去了。

说到广州桑拿里的鹿茸蒸房，我上周去的那家还真不错。在天河体育西附近，藏在一栋写字楼后面，环境很安静，不像有些桑拿房闹哄哄的。进去先换衣服，然后有小姐姐带你去蒸房，会提醒你先喝杯温水，蒸15分钟就出来歇会儿。蒸房里的鹿茸都是真材实料，不是那种粉末勾兑的，闻着就很正。蒸完还有免费的银耳羹喝，搭配着吃，感觉整个人都被滋养到了。

不过要提醒大家，鹿茸蒸房不是谁都能随便蒸的哦。比如你最近上火长痘痘，或者刚喝完酒，就别去凑这个热闹了。适合像我这种虚寒体质，或者冬天手脚冰凉的人。而且广州桑拿里的项目很多，别只盯着鹿茸蒸房，有时候搭配个按摩或者艾灸，效果会更好。记得蒸的时候别太久，15-20分钟就够了，不然容易头晕。

其实广州桑拿不仅仅是放松的地方，更是老广们把养生融入日常的体现。像鹿茸蒸房这种项目，把传统滋补和现代休闲结合得恰到好处。忙碌的生活里，偶尔抽个下午去蒸一蒸，让身体和心灵都喘口气，这种小确幸，大概就是广州这座城市给我们的温柔吧。下次如果你也觉得累了，不妨去试试，说不定会和我一样爱上这种感觉。