最近广州的回南天又来了吧？衣服晾一周都带着潮气，连皮肤摸起来都是黏糊糊的，整个人像泡在闷罐里。朋友说这时候最该去蒸桑拿，把湿气都逼出来。我这才想起，广州桑拿不光是冬天的专利，春天祛湿才是正解啊！

其实广州的春天，湿气比冬天更“毒”，这时候去广州桑拿是最好的选择。中医说“湿阻经络”，难怪总觉得乏力没精神。蒸桑拿时高温让身体出汗，不是那种运动后的黏汗，而是深层的湿气排出来，蒸完皮肤是干爽的，连呼吸都顺畅些。不过得选对类型，干蒸湿蒸各有讲究：湿蒸适合喜欢温润感的人，加入草药效果更好；干蒸温度高排汗快，但要注意补水。

说到广州桑拿场馆，我常去的那家叫“悦水湾”，在天河体育中心附近，开了快十年了。他们家湿蒸房做得特别地道，每次蒸都会加入陈皮和艾草，闻着淡淡的药香，不会像纯蒸汽那么闷。里面还有个小温水池，蒸完泡五分钟，肌肉都松了。服务也贴心，会提醒你蒸的时间，不会让你待太久。

另外一家是新开的“云境汤泉”，在海珠江南西那边，环境很现代，不像传统广州桑拿场馆那么老旧。他们家主打远红外干蒸房，温度不烫但穿透力强，适合怕热又想祛湿的朋友。蒸完休息区有免费陈皮薏米水和银耳羹，喝着舒服。价格稍贵，但环境和体验都值得一试。

上周我和朋友去悦水湾蒸了一次，进去前喝了杯温水，湿蒸房里陈皮香味慢慢散开，15分钟后额头后背出了层细汗，清爽得很。蒸完泡温水池，再坐休息区喝薏米水聊天，整个人都松下来了。现在想想，广州桑拿确实是春季祛湿的好办法，那晚睡得特别香，第二天也没往常的乏力感。

不过去广州桑拿也有几个小坑要避开：别空腹或刚吃饱去蒸，容易头晕；每次15到20分钟就够了，太长反而伤身体；有些场馆推销按摩服务，不想做直接拒绝；蒸完一定要擦干穿干衣，别吹冷风，不然湿气又回去了。

其实广州桑拿不只是放松的地方，更是应对本地潮湿气候的小妙招。春天蒸一蒸，把一冬天的湿气排出来，整个人都清爽了。下次回南天再觉得浑身不舒服，不妨约上朋友去广州桑拿试试，毕竟在广州，学会和湿气“和解”，才能过得更舒服啊！