产后恢复中，广州桑拿温和场馆
详细介绍
刚出月子那阵子，总觉得浑身像裹了层湿棉花——明明广州天气够暖了，膝盖和腰还是隐隐发酸，连抱娃都没力气。闺蜜瞅着我叹气：“你试试找家温和的桑拿馆放松下？”我当时还犯嘀咕：产后能蒸桑拿吗？后来才发现，原来广州桑拿里藏着不少专门给产后妈妈设计的温和场馆呢。
选场馆的时候我做了不少功课。首先温度得温和，不能像普通桑拿那样直奔50度——产后妈妈的身体还没完全恢复，太高容易头晕。我瞄准的是广州桑拿里的温和场馆，去的第一家就让我很满意：蒸汽房温度控制在38到42度之间，刚进去的时候只觉得暖乎乎的，不会呛得慌。其次要看有没有专业的健康顾问，进门先问我有没有恶露、伤口恢复情况，还给我测了血压，确认没问题才让我进去。
很多人担心产后蒸桑拿会影响身体，其实选对温和的就没事。比如我去的这家广州桑拿馆，蒸汽房里加了艾草和生姜的草本包，蒸的时候能闻到淡淡的药香，感觉关节里的寒气都被慢慢逼出来了。每次蒸15分钟左右我就出来休息，喝一杯温热的姜枣茶，浑身的毛孔都舒展开了，连之前总失眠的毛病都好了不少——现在晚上哄完娃，沾床就能睡着。
细节也很重要。比如这家广州桑拿馆，每个蒸汽房用完都会消毒，坐的地方铺着一次性垫纸，连浴袍都是刚烘干的，软软的很舒服。休息区还有专门的哺乳角，拉上帘子就能喂奶，旁边放着小沙发和温水壶，太懂产后妈妈的心了。上次我在休息区碰到一位和我一样刚出月子的妈妈，我们聊着育儿经，她说这家广州桑拿馆她每周都来，现在抱娃逛超市都不觉得累了。
蒸了一个月之后，变化真的很明显。之前总发酸的腰不疼了，连抱娃的力气都回来了。最意外的是，整个人的状态都好了很多——不再像之前那样总觉得累，偶尔还能抽出时间给自己化个淡妆。原来产后恢复不是非要苦哈哈地做康复训练，偶尔给自己一点放松的时间，也是爱自己的方式呀。
现在我每周都会抽一个下午去那家温和的广州桑拿馆。蒸完出来，看着广州街道上的车水马龙，感觉整个人都轻盈了。其实妈妈的状态好了，宝宝才能更幸福。那些藏在广州桑拿里的温和场馆，就像春日里的暖阳，暖得刚刚好，让人忍不住想感叹：原来生活可以这么舒服。下次你要是产后觉得累，不妨也去试试，说不定会和我一样爱上这种放松的感觉呢。
