广州桑拿能改善手脚冰凉吗？实测
详细介绍
上个月广州突然降温那几天，我简直像个行走的冰棒——手插口袋暖半小时还是凉的，脚到半夜都捂不热。闺蜜看不下去，拉我去试了家她常去的广州桑拿，说“蒸完保准你全身冒热气”。我半信半疑，毕竟以前总觉得桑拿就是出出汗，真能治手脚冰凉？
那家广州桑拿店藏在天河区的老小区巷子里，门面不起眼，但推开门就闻到淡淡的艾草香。先淋浴换了柔软的浴袍，工作人员建议第一次来先试干蒸房，温度控制在65度左右。刚进去时热气裹住全身，我赶紧找角落坐下，喝了口店家准备的菊花茶。五分钟后，额头开始冒汗，接着后背、手心脚心都渗出小汗珠，连平时冰得像块铁的指尖，都慢慢暖了起来。
后来查资料才懂，手脚冰凉多半是气血循环慢，冬天血管收缩，血液难流到末梢。而广州桑拿的高温能让血管扩张，加快血液循环，把热量送到手心脚心。就像那次蒸完，我走出店门时，连脚后跟都带着暖意，晚上睡觉不用抱暖水袋也能睡踏实。
不过踩过一次坑：第二次去时贪久，在蒸房待了20分钟，出来后头晕眼花差点站不稳。后来才知道，每次最多15分钟，中间要出来补点温水。而且选广州桑拿得看卫生——浴袍要干净，蒸房里不能有霉味，最好带点天然草木香的，体验感才舒服。
现在每周抽时间去一次广州桑拿，手脚冰凉的毛病好了大半。其实不止是身体暖，每次蒸完出来，连紧绷的肩膀都松了。广州的冬天虽短，但这种接地气的暖身方式，倒成了我和生活和解的小仪式。如果你也有手脚冰凉的烦恼，不妨试试，说不定能收获一份意料之外的温暖。
