桑拿水果自助场馆推荐补充维 C
最近广州这天气真的是干到离谱，早上起来喉咙涩得像撒了把沙子，连喝三杯温水都缓不过来。昨天跟朋友吐槽，她一拍桌子说：“你咋不去蒸桑拿？出一身汗再啃点水果，维C补够了，喉咙也润了，比喝啥润喉糖都管用！”我这才反应过来，怎么把广州桑拿这宝藏地方给忘了？
其实现在的广州桑拿早就不是以前那种只有蒸房和白开水的老样子了，好多场馆都把水果自助玩出了花。你蒸完出来往大厅一坐，满满几排果盘摆在眼前——草莓红得透亮，芒果切得大块，橙子瓣瓣饱满，连奇异果都剥好了皮，全是现切的，新鲜得能闻到果皮的清香味儿。我上周去天河那家，甚至看到有冰镇车厘子，一口一个甜到心尖儿。
为啥桑拿后吃水果补充维C特别合适？听场馆里的小姐姐说，蒸的时候身体会出大量汗，不仅流失水分，还带走不少水溶性维生素，维C首当其冲。这时候吃新鲜水果，既能快速补水，又能把流失的维C补回来，而且天然维C比药片好吸收多了，对皮肤和免疫力都友好。我那天蒸完吃了半盘橙子，下午喉咙就不涩了，连气色都好了不少。
不过去广州桑拿吃水果也有小技巧。比如别空腹蒸，不然出来吃太多冰水果容易闹肚子；尽量选刚补货的果盘，有些场馆半小时换一次，保证水果不氧化；还有，别贪多，毕竟蒸完肠胃也需要休息，适量吃才舒服。海珠那家我常去的，服务员会提醒你“慢慢来，水果管够，但别一次性吃太冰的哦”，细节很贴心。
你看，生活有时候就是这么简单：一点热气，一盘甜滋滋的水果，就能把那些小疲惫和干燥感都赶跑。广州桑拿不只是放松身体的地方，更是忙里偷闲的小确幸——在氤氲的热气里卸下压力，再用新鲜维C给身体充个电，这种快乐谁试谁知道。下次要是你也觉得身体发紧或者喉咙干，不妨去试试？说不定能收获意外的轻松呢！
