广州春季桑拿适合体质虚寒者
初春的广州真让人摸不着头脑——早上出门还得套个针织衫，中午太阳一晒又想脱外套，这种湿冷交替的天气，体质虚寒的朋友怕是要喊“救命”：手脚常年像冰棒，喝再多热水也暖不透，连睡觉都得抱暖水袋。这时候，找个地方发发汗排排寒，不就舒服了？广州桑拿刚好能满足这个需求。
为什么春季广州桑拿对虚寒体质友好？广州春天的湿冷是“魔法攻击”，不像北方干冷，它能钻进骨头缝里。虚寒的人本身阳气不足，湿寒更容易积聚。广州桑拿的高温环境能打开毛孔，促进血液循环，把体内湿寒气通过汗液排出来。上周陪外婆去了家开十几年的广州桑拿，她平时一到春天就膝盖疼，蒸20分钟出来，说膝盖僵硬感减轻了，走路都轻快些。
广州桑拿还有贴心的本地特色。很多店蒸房里放艾草包，蒸完提供热乎乎的红糖姜茶。我上次去的那家，姜茶现熬，姜味浓不辣，喝下去从喉咙暖到肚子，和蒸完的热乎劲叠加，整个人像被阳光裹住。不过虚寒的人别贪久，15到25分钟就够，不然容易头晕。
选广州桑拿店也有讲究。虚寒体质最好选安静的，避免吵闹影响放松。有些店有干蒸湿蒸，湿蒸更适合广州气候，补充水分不口干。天河区有家我常去，草本蒸房放当归生姜，蒸起来有淡淡药香，效果比普通蒸房好。
蒸完细节别忽略。很多人急着冲冷水澡，不行！虚寒的人得等身体自然降温，擦干穿暖，别让寒气再钻回去。有些广州桑拿店提供艾灸，蒸完灸关元穴或足三里，巩固效果。我妈上次蒸完灸10分钟，回来手脚冰凉改善好几天。
原来广州桑拿不止夏天解暑，春天更是虚寒体质的“救星”。它像给身体做温柔的“大扫除”，赶跑湿寒，让阳气回升。下次遇广州春天湿冷，不妨约上家人，去蒸一蒸，让身体也感受春天的活力与暖意。
