春季桑拿搭配水果补充维生素
最近广州的回南天总算歇了口气，但身上那股甩不掉的黏腻感还在。昨晚跟闺蜜临时起意，钻进天河那家开了十几年的老馆子——广州桑拿馆里的“老字号”，蒸了二十分钟，出来时连眼睛都觉得干。闺蜜早有准备，掏出一盒冰镇草莓，鲜红果肉咬开，酸甜汁水瞬间润到喉咙底，简直像给身体按下重启键。
春季蒸桑拿特别适合广州人。你想啊，广州春天的湿气有多顽固？早上起来头发都是塌的，衣服晒三天还潮乎乎。广州桑拿的温度不像北方那么烈，带着点岭南的温和，高温让毛孔打开，把皮下藏了很久的湿气“逼”出来，浑身轻飘飘的，连肩膀的酸痛都缓解不少。但蒸完会流失大量水分和维生素，尤其是维C和B族，不及时补的话，第二天准得口干舌燥、皮肤发紧。
这时候水果就是救星。广州桑拿馆里的水果盘很懂本地味：脆甜的杨桃切成长条撒点酸梅粉，番石榴切成小块咬起来咯吱响，当季的草莓菠萝更是现切现摆，颜色鲜艳得让人食欲大开。上次在一家馆里，休息区还摆着刚摘的青芒，冰镇过的，咬一口甜到心里。广州桑拿的细节真贴心，连水果都选最应季的，和蒸桑拿的养生感绝配。
选水果也有讲究。蒸完别着急吃太冰的，最好放个三五分钟，让肠胃适应一下。像富含维C的橙子、草莓是首选，能快速补充流失的营养；香蕉含钾多，能预防蒸完后的乏力感；西瓜水分足但别贪多，免得肚子胀。我上次在广州桑拿蒸完，吃了半盘草莓，连喝的水都省了，皮肤还润润的，比敷面膜管用。
其实广州桑拿不止是蒸，更是一种生活方式。忙碌一周后，去蒸一蒸，吃点水果，和朋友聊聊天，压力全散了。广州人讲究“叹生活”，这不就是最好的体现吗？没有什么比蒸完桑拿后，一口新鲜水果更让人满足的了。
春季的广州，湿意还没完全退去，但广州桑拿搭配水果的组合，给了我们一个善待自己的理由。排掉湿气，补够维生素，身体和心情都清爽起来。下次你觉得累了，不妨去试试——毕竟，生活的小确幸，往往藏在这些简单的快乐里。
